Csikung – egészség – boldogság
Bejelentkezés  |  Jelszó módosítása

Ji Csin Csing (Yi Jin Jing)

Ezt a gyakorlatsort Tamo (Boddhidarma) adta át tanítványainak.
Manapság sok formagyakorlat alapját képezi.

Első változat

Az internetről letöltött anyag alapján

  Bevezetés  
  Lépésről lépésre  
  A gyakorlatok technikája  
  A gyakorlatok technikája - tükrözve  

Második változat

Az eredeti kínai dvd alapján

  Kéz- és testtartások  
  Magyarázatokkal  
  Magyarázatok nélkül  

Az egyes lépések elnevezései

(nyersfordításban)

  1. Vejto bemutatja a mozsártörőt 1
  2. Vejto bemutatja a mozsártörőt 2
  3. Vejto bemutatja a mozsártörőt 3
  4. Csillag kicserélése a csillagképben
  5. Kilenc tehén húzása a farkuknál fogva
  6. A karmok kiengedése, a szárnyak kiterjesztése
  7. Kilenc szellem forgatja a kardot
  8. Három szintre ülni
  9. A fiatal sárkány kiengedi a karmait
  10. A fekvő tigris áldozatára ugrik
  11. Tiszteletadás meghajlással
  12. Farok csóválás
  13. Befejezés

Magyarázatokkal

Csikung tanfolyamok, elvonulások
Tábori László Lajos nemzetközi csikung tanár vezetésével...