Csikung – egészség – boldogság
Bejelentkezés  |  Jelszó módosítása

Ji Csin Csing (Yi Jin Jing)

Ezt a gyakorlatsort Tamo (Boddhidarma) adta át tanítványainak.
Manapság sok formagyakorlat alapját képezi.

Az egyes lépések elnevezései

(nyersfordításban)

  1. Vejto bemutatja a mozsártörőt 1
  2. Vejto bemutatja a mozsártörőt 2
  3. Vejto bemutatja a mozsártörőt 3
  4. Csillag kicserélése a csillagképben
  5. Kilenc tehén húzása a farkuknál fogva
  6. A karmok kiengedése, a szárnyak kiterjesztése
  7. Kilenc szellem forgatja a kardot
  8. Három szintre ülni
  9. A fiatal sárkány kiengedi a karmait
  10. A fekvő tigris áldozatára ugrik
  11. Tiszteletadás meghajlással
  12. Farok csóválás
  13. Befejezés

Lépésről lépésre